Beseda o zdraví a správné výživě

Do školní družiny za námi  přišla výživová poradkyně Míša, která si s dětmi povídala o zdravém životním stylu a správném stravování.

Děti se dozvěděly, které potraviny jsou zdravé a které bychom měli jíst jen občas. Míša vysvětlila, že ovoce, zelenina, mléčné výrobky nebo celozrnné pečivo dodávají tělu energii a vitamíny. Naopak sladkosti, chipsy, řízky a sladké limonády bychom neměli jíst příliš často.

Během besedy si děti také povídaly o tom, jak důležité je jíst pravidelně a nepřejídat se. Míša dětem připomněla, že není potřeba si žádné jídlo úplně zakazovat, ale vše bychom měli jíst s mírou a v přiměřeném množství.

Děti se dozvěděly, že bychom neměli chodit spát přejedení a že kvalitní spánek je pro naše tělo stejně důležitý jako zdravé jídlo a pohyb.

Beseda byla velmi zajímavá a děti se aktivně zapojovaly do povídání i různých otázek. Odnesly si spoustu užitečných rad, které mohou využít každý den doma i ve škole.

                                                                                                                                 Mgr. Marcela Šmotková