Náš školní psycholog nabízí podporu a odborné poradenství nejen žákům, ale také rodičům a učitelům. Pomáháme při řešení různých osobních a školních problémů, které mohou ovlivňovat duševní pohodu a akademický výkon. Naším cílem je vytvořit bezpečné a podpůrné prostředí, kde se každý může cítit vyslyšen a respektován.
Černé hodinky – kouzelný čas pro rodinu
Představte si večer, kdy se celá rodina sejde u stolu, v místnosti svítí jen svíčky plovoucí v misce s vodou, a kolem vládne klidné pološero. Žádné telefony, televize ani spěch – jen vy, vaše děti a chvíle, kdy si opravdu nasloucháte.
Proč to zkusit?
- Zastavení od stresu – v předvánočním shonu i během roku si dopřejete okamžik klidu.
- Blízkost a porozumění – sdílení toho, co se vám dnes povedlo, i toho, co bylo těžké, pomáhá rodinu semknout.
- Bez rušivých vlivů – technologie zůstávají stranou, vy se soustředíte jen na sebe.
- Podpora otevřenosti – děti se učí mluvit o svých pocitech, rodiče naslouchat bez hodnocení.
Jak na to?
- Připravte si misku s vodou a pár svíček – jednoduché, ale krásné.
- Ztlumte světla, vytvořte příjemné prostředí.
- Dohodněte se, že všichni odloží mobily a věnují se jen společnému času.
- Začněte otázkou: "Co se ti dnes líbilo?" nebo "Co tě potěšilo?" – a pak naslouchejte.
Tip: Nemusí to být jen o Vánocích. Černé hodinky se mohou stát vaším malým rituálem kdykoli během roku – třeba jednou týdně.